Во время беременности организм женщины испытывает повышенные физические нагрузки, поэтому особенно нуждается в поддержке. Одного правильного питания мало, а скудные физические упражнения не дают нужного эффекта. Придать сил и укрепить организм будущей мамы помогут сеансы массажа для беременных.
Несмотря на то, что беременность самое прекрасное время в жизни каждой женщины, всё же она имеет и побочные эффекты в форме различного рода неудобств. Одно из таких неудобств усталость и боль в теле.
Массаж для беременных не только допустим, но и необходим наряду с занятиями гимнастикой, плаванием и прочими видами спорта. Сеансы массажа помогают снять напряжение с мышц, расслабить тело, побороть перепады настроения. Они улучают гормональный фон и в целом повышают тонус организма. После курса массажа беременная женщина чувствует заряд сил и энергии, начинает более позитивно смотреть на окружающий мир. Однако всё это достигается только при условии правильной техники массажа.
Массаж для беременных существенно отличается от обычных сеансов. Массажист должен мягко и ритмично разминать спину, не прибегая к излишнему давлению и резким движениям.
Особенно деликатно нужно массировать нижнюю часть спины и область поясницы. Также не стоит пренебрегать массажем рук и ног с использованием техники лимфодренадного массажа. Лимфодренажный массаж считается одним из самых эффективных профилактически средств против отёков. Он также помогает избавиться от уже образовавшейся отёчности. Детям тоже полезен массаж, кстати на этом сайте низкая цена на детский массаж.
В ходе массажа, естественно, нельзя затрагивать область живота, а беременную нужно уложить на бок, подложив под голову сложенную подушку или одеяло. Важно, чтобы массажист принимал в расчёт не только физические аспекты, но и психологическое состояние беременной женщины. Если наблюдаются признаки депрессии, то нужно делать антистрессовый массаж, который поможет расслабиться и получить удовольствие. Если есть противопоказания или наставления врачей, то нужно обязательно брать их в расчёт перед тем, как приступать к процедуре. Все это сделает массаж полезным и безопасным для беременной женщины.
